¿Has intentado comprender lo que te pasa, cambiar tus reacciones yterminar con patrones antiguos y, aun así, algo dentro de ti sigueestancado, en tensión o en alerta, repitiendo eso que duele? No es por que no te esfuerces lo suficiente.
Es porque tu cuerpo sigue en modosupervivencia. Este libro es un descenso directo al lugar don de tu historia quedóatrapada, para liberarla des de don de empezó. Aquí aprenderás a leer el idioma de tu cuerpo y a regular tu sistema nervioso para dejar de vivir en piloto automático. Lorena Cuendias, bióloga y terapeuta somática, te da las claves paradevolverte la seguridad que mereces y volver a habitarte, paso a paso, respiración a respiración, dejando que sea el cuerpo quien marque el ritmo. Tu cuerpo no mi en te, no exagera. Solo pide que regreses a él. Y cuando lo hagas, no habrá vuelta atrás Qué encontrarás en este libro-Un enfoque integrador y profundo que une ciencia, cuerpo y alma: el método INS (Integración Neurosomática), fruto de más de veinte años de estudio y experiencia personal. -Prácticas somáticas y recursos que te enseñan a volver a ti sinforzarte, sin exigencias, con ternura y verdad. -Un camino de regreso al cuerpo para dejar atrás el piloto automático yhabitar tu vida con presencia, autenticidad y poder. -Un espacio para entender qué le ocurre realmente a tu sistema nervioso, cómo se relaciona con tus patrones emocionales, y cómo puedes empezar atransformarlo, paso a paso.
