Terapia para uno mismo, dirigido a aquellas personas que quierantransformar algunos aspectos de su vida, es una obra sobre la meditacióna través de Kundalini Yoga que pretende ayudar a los lectores apotenciar su cerebro mediante la práctica de la meditación. No solo losayudará a liberarse del miedo y de la ansiedad, sino que los prepararáfísica y mentalmente, acercándolos a su esencia.«Este libro, como muchos de mis proyectos, nació mientras estabameditando. Está diseñado como un manual práctico de autotransformación,para que seas tu propio terapeuta en esas áreas que todos tenemosocultas y de las que nos cuesta a veces hablar, pero que continuamentese ponen de manifiesto en nuestras relaciones.Bajar al sótano, reconocer nuestra sombra, abrazarla, aceptarla y dartecuenta de que no eres perfecto es un trabajo que no todos estándispuestos a realizar.Para trabajar como terapeuta de uno mismo, tenemos que profundizar en elautoconocimiento, superar el miedo a mirar nuestra sombra, abrirnos alamor a uno mismo para luego poder ayudar a los demás con humildad. Estoimplica pasar a la acción. Terapia para uno mismo no es un libro delectura, es un manual práctico de autoconocimiento y de de acción.Recuerda: «Un deseo no cambia nada, una acción lo puede cambiar todo».
