QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION QUINTAESENCIA DE LA MEDITACION

El Dr. García Campayo ofrece un riguroso análisis de los brahmaviharas (amor, compasión, gozo empático, ecuanimidad), meditaciones centrales en tradiciones budistas y yoga. Recoge textos budistas, evidencia científica, prácticas completas y meditaciones preparatorias para superar obstáculos. Una obra que integra ciencia y espiritualidad, con aplicación en psicología y bienestar contemporáneo.