Un precioso libro con ejercicios de meditación para que adultos y niños puedan practicar juntos la calma, la atención plena y la conexión afectiva.
Pensado para antes de dormir o para acompañar momentos difíciles, este libro se convierte en la herramienta perfecta para introducir a los más pequeños en los beneficios de la meditación y la atención plena. Una buena respiración trae calma y bienestar a nuestro cuerpo y a nuestra mente; las prácticas de este libro no solo ayudan a gestionar mejor las emociones, sino que también mejoran la capacidad de concentración.
Con instrucciones sencillas para leer en voz alta, ilustraciones delicadas y propuestas claras, este libro invita a los más pequeños a abrir su corazón para cultivar el amor, la bondad, el autocuidado, el afecto, la sensibilidad y la amistad a través de la meditación.
