PARAR PARA VIVIR MEJOR: GUIA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL PARAR PARA VIVIR MEJOR: GUIA DEFINITIVA PARA LIBERARTE DE LA ANSIEDAD Y DEL RUIDO MENTAL

En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.