Para cuidar de nuestro cuerpo debemos encontrar siempre tiempo y es sencillo: este libro nos ayuda a moldear y tonificar el cuerpo, estilizar el talle, obtener una silueta estilizada, incluso a aliviar los dolores de espalda, ¡desde casa! Este original método ayuda a recuperar agilidad y bienestar debido a ejercicios sencillos y dirigidos, para realizar de acuerdo con el tiempo libre y las necesidades de cada persona. Permiten ejercitarse incluso cuando tiene poco tiempo para hacerlo, aun frente a la televisión o escuchando la radio.
El libro contiene • 30 series de ejercicios para ejercitar el cuerpo. • 20 grupos de ejercicios intensos para estilizar y tonificar el cuerpo.
