En sus páginas encontrarás una variedad de ejercicios que te ayudarán aidentificar y comprender tus emociones. También aprenderás a manejarlasde forma saludable y a utilizarlas como herramientas de desarrollopersonal.Si has sentido que tus emociones controlan tu vida y quieres hacer algoal respecto, este manual es para ti. Inicia el caminodelautoconocimiento de la mano de Adály, psicóloga experta en el tema ycreadora de 1 minuto de psicología, perfil de redes sociales que seespecializa en salud mental y que ha alcanzado a más de dos millones depersonas. Afortunadamente, hablar de salud mental dejó de ser un tabú.
