Sumidos por este ritmo social que nos imponen —o que nos imponemos—,acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio relojinterno. La Dra. Giovanna Muscogiuri, endocrinóloga premiadainternacionalmente, nos lleva en un viaje a través de los misterios delos ritmos circadianos, los orquestadores invisibles de nuestrobienestar, que sincronizan la respuesta del cuerpo al ciclo diario deluz y oscuridad.La Dra. Muscogiuri nos presenta a los maestros relojeros que re-gulan elfuncionamiento del ritmo biológico y las hormonas que influyen en eltrabajo del cerebro y de los órganos, interviniendo en las relacionescon el mundo exterior, en nuestro comportamiento y en nuestraselecciones durante las actividades diarias. Porque hay un tiempo paratodo, y cada célula, tejido y función de nuestro organismo tiene elsuyo, ¿cómo podemos percibir este ritmo y beneficiarnos de éste paranuestra salud? No importa si somos búhos amantes de la vida nocturna oalondras mañaneras: La danza circadiana nos ayuda a descubrir cuál es elmomento óptimo para comer, hacer ejercicio o ir a dormir.Además, nos enseña a armonizar la vida diaria con los ritmos naturales yasí obtener más energía, mejor forma física y bienestar duradero. Sobretodo, nos ofrece consejos útiles sobre cómo estar más sanos, combatiendola predisposición a la aparición de una serie de patologías provocadastambién por un ritmo irregular.
