¿Y si el problema no eres tú, sino lo que te han hecho creer sobre tucuerpo? Durante años nos han enseñado que cuidarse es sinónimo de adelgazar, quela fuerza de voluntad es la clave del éxito nutricional y que solo hayun cuerpo i de al en el que debemos encajar.
Pero ¿y si todo eso fueramentira? En este libro la nutricionista Azahara Nieto nos invita a desmontar los mitos de la cultura de dieta que nos han llevado a odiar nuestro cuerpoy a vivir con culpa cada vez que comemos.
Con un enfoque profundamentehumano, la autora nos acercará a una nutrición que va más allá de contarcalorías o de seguir estrictos planes de alimentación, alejada de los estereotipos, la presión estética y el modelo pesocentrista queinvisibiliza otras formas de bienestar. A través de la evidencia científica, experiencias personales yejercicios, aprenderemos a revisar nuestra relación con la comida, comprenderemos el impacto real de los estigmas corporales ydescubriremos que la salud no ti en e talla.
Aquí no encontraremos menús para perder peso, sino propuestas para ganarbienestar, paz y libertad. Este libro no busca transformar tu cuerpo, sino ayudarte a dejar depelearte con él.,,,,.
