ENTRENADOS ENTRENADOS

Hacer ejercicio es la manera más eficaz de cuidar la salud, mejorar la condición física y prevenir enfermedades. Este libro es una guía especializada, fundamentada y segura, imprescindible para cualquiera que elija tomarse en serio su salud, su bienestar y la necesidad de sumar el ejercicio en su vida. Permite conocer y evaluar el propio estado físico, de acuerdo a la actividad y a la edad, y mejorarlo con propuestas prácticas, sencillas y fáciles de realizar.