EL CONTROL DEL ESTRES Y EL MECANISMO DEL MIEDO (+ CD) EL CONTROL DEL ESTRES Y EL MECANISMO DEL MIEDO (+ CD)

JESUS YANES
  • SKU:
    250698
  • ISBN:
    9788441420441
  • Autor:
    JESUS YANES
  • Editorial:
    EDAF
  • Año:
    2008
  • Páginas:
    320
  • Presentación:
    Tapa Blanda
  • Idioma:
    Español
  • Peso:
    0.499Kg
  • Ancho:
    15cm
  • Alto:
    23cm
  • Edad:
    ADULTOS
  • --

    El miedo forma parte de nuestra más profunda y primitiva naturaleza animal, y las reacciones bioquímicas que provoca propician la tensión necesaria para huir o luchar cuando peligra la vida. ¿Pero qué pasa cuando esas reacciones aparecen sin que exista ningún peligro objetivo o potencial? Las señales las reconocemos todos, son las del estrés: el corazón se acelera, la musculatura se tensa, la respiración se agita… y si el estrés continúa, aparecen los síntomas de ansiedad, angustia, insomnio, dificultad para pensar, depresión… Pero ¿se puede controlar el estrés en el mundo de hoy en día? La respuesta es sí, y este libro lo demuestra. El autor, basándose en su experiencia como coach vocal de artistas, ejecutivos y comunicadores, se dio cuenta de que muchos de ellos fracasaban en sus actuaciones en público debido al estrés y al miedo escénico. Por ello se dedicó a estudiar en profundidad el estrés y el mecanismo del miedo, para luego desarrollar unas técnicas fáciles y rápidas que pudieran utilizarse eficazmente en cualquier momento y situación. El resultado es esta obra que, de la mano del ya conocido como el gurú del estrés, nos explica claramente cómo funciona el mecanismo del miedo y cuáles son los métodos prácticos para controlarlo. Además, el CD que lo acompaña es una inestimable ayuda para que usted, paso a paso, pueda, junto con la música y las relajaciones guiadas, comenzar un aprendizaje eficaz que le ayudará a mejorar su vida.

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