Vivimos en una sociedad desenfocada, sometidos a los algoritmos, las notificaciones constantes y las pantallas que nos reclaman a cada segundo. Sin darnos cuenta, perdemos nuestro bien más preciado: la atención. Somos tan dependientes de las descargas instantáneas de dopamina que nos producen las aplicaciones que, hoy por hoy, recurrimos al móvil para todo: estudiar, trabajar, descansar.
Es hora de reprogramar nuestra atención y tomar las riendas de nuestra vida. Si has perdido el control de tu foco, también tienes el poder de recuperarlo. Tras el éxito de «Súperhábitos», Berto Pena te da las claves para establecer límites, centrarte en las prioridades y dejar de perder el tiempo en scrollings infinitos o en el multitasking.
Este es un libro repleto de consejos prácticos, retos divertidos, esquemas y ejercicios que te ayudarán a crear rutinas duraderas y a proteger tu recurso más valioso: tu atención.
