Cómo el Ayurveda puede favorecer la salud física y mental El Ayurveda es una combinación de ciencia y filosofía, un sistema de curación tradicional practicado en India y Sri Lanka durante más de 3000 años. El libro ofrece una introducción a los principios del Ayurveda y la importancia de encontrar un equilibrio natural y armonioso entre los tres doshas. Es el hogar de todas las ramas de la curación ayurvédica, como la meditación, el masaje, las jerarquías medicinales, la terapia con esencias aceptadas y los ejercicios de respiración. La comida y el estilo de vida son temas centrales en la filosofía ayurvédica; Por esta razón, este libro revisa los alimentos apropiados para cada constitución corporal y la oportunidad de mantener el equilibrio entre cuerpo y mente siguiendo un estilo de vida ayurvédico simple. Observe todo el sistema de curación ayurvédica. Cómo determinar el tipo de constitución (dosha) y cómo escalarla. Desde ejemplos claros de alimentos adecuados y estilos de vida favorables hasta diferentes doshas.
