Una guía detallada y exhaustiva para estudiantes de Anatomía, Fisioterapia o Ciencias del Deporte, así como para atletas, pasantes y cualquier otra persona que quiera mejorar su forma física y flexibilidad. En las ilustraciones anatómicas de los 50 tramos, la mayoría de las comunidades cambian con lo que debe suceder en el cuerpo durante cada ejercicio. Ver qué músculos se estiran en el suelo mejorará su conocimiento sobre la anatomía y el funcionamiento del cuerpo humano, así como la efectividad de sus rutinas de ejercicio. -Introducción a los principios del estiramiento, incluidas sugerencias y técnicas adecuadas para una práctica segura. - Vista general del sistema musculoesquelético. - Estiramientos adaptados a diferentes objetivos: Desde el calor y la mejora física se han rehabilitado las lesiones musculares. - Sección de ejercicios con ilustraciones de sistemas musculares y esqueléticos, y un glosario de términos. También incluye más de 200 ilustraciones anatómicas en todos los colores con instrucciones claras para cada dibujo (se incluyen versiones específicas para principiantes y estudiantes avanzados).
