Vivir en el mundo actual puede ser extremadamente estresante. Lanecesidad de estar constantemente conectados, de hacer demasiadas cosasal mismo tiempo, de cumplir con las expectativas de otros y con lasnormas sociales, de competir arduamente en el lugar de trabajo, etc.,pueden acumularse rápidamente y culminar en estrés. El estrés puedeenergizar, pero también puede matar. Si se deja sin control y singestionar, puede tener efectos desastrosos en el cuerpo y en la mente.Sin embargo, controlar y manejar el estrés no tiene por qué ser unatarea difícil.La belleza de este libro radica en la simplicidad de su enfoque. Nodiscute conceptos o teorías nuevas o complejas sobre el manejo delestrés, sino que se centra en nociones probadas por el tiempo y desentido común, que puedes poner en práctica fácilmente. 14 habilidadesclave para manejar tu estrés te presentará catorce habilidades paraayudarte a manejar mejor el estrés desde su origen. ¡No vivas tu vidasin ellas!
