Emily Ballesteros, coach de gestión del burnout y tiktoker, combina lainvestigación científica y cultural, su experiencia en psicologíaorganizacional y las estrategias probadas y verdaderas que haimplementado con éxito conclientes de todo el mundo para desmitificar elagotamiento en nuestro mundo pospandémico y encaminarte hacia una vidade equilibrio personal y profesional.Ballesteros describe cinco áreas en las que se pueden desarrollarhábitos saludables para combatir el agotamiento: mentalidad, cuidadopersonal, gestión del tiempo, establecimiento de límites y gestión delestrés. Ofrece herramientas claras y fácilesde implementar para ayudarte a conseguir mayor libertad, energía ysatisfacción, mostrándote cómo:Romper hábitos que te mantienen en un patrón de agobio crónicoCrear un equilibrio sostenible entre vida personal y laboral a través deun cuidado personal predecibleHacer más cosas en menos tiempo mientras creas un impulso hacia una vidasignificativaIdentificar y establecer límites personales y profesionales, libres deculpaDominar tu estrés y despegarte de tus factores estresantesLa cura del burnout es un método holístico para gestionar el agotamientoy abordar la epidemia provocada por nuestra cultura siempre activa ycrónicamente extendida, empoderándonos para recuperar el control denuestras propias vidas de una vez por todas.
