Sintetice cuerpo y mente a través de ejercicios suaves de estiramiento. El yoga, "unidad" en sánscrito, surgió hace unos 4000 años en el subconsciente indio como filosofía para desarrollar una meditación más profunda. En esta guía encontrará una descripción de las diferentes clases de yoga, asanas (posturas) y sus significados. Trate de alcanzar el cuerpo y la mente a través de una combinación de ejercicios de respiración, estiramiento y concentración mental, y descubra por qué el yoga sigue siendo tan popular. para hacer los ejercicios • Ideal para principiantes como para avanzados • Explique los ejercicios paso a paso por medio de fotografías ilustrativas.
