¿Y si la ansiedad no fuera tu enemiga?
Tal vez llevas demasiado tiempo intentando controlarlo todo. Anticipando lo que podría salir mal. Exigiéndote más de la cuenta. Sintiendo culpa cuando descansas o preguntándote por qué tu mente no puede, simplemente, detenerse.
Como psicóloga especializada en el manejo clínico de la ansiedad y también desde su propia experiencia, Cynthia Chuyes propone en Tu mente en calma dejar de luchar contra tu mente y empezar a comprenderla.
A través de siete hábitos para manejar tu ansiedad, y con ejercicios prácticos, reflexiones y herramientas psicológicas, este libro es una invitación a dejar de vivir en constante alerta para volver, poco a poco, a ti y al presente.
