ACTIVA TUS GENES ACTIVA TUS GENES

¿Sabías que el estrés crónico puede dejar secuelas en tus células yaumentar el riesgo de sufrir diabetes? ¿O que ciertos alimentos pueden influir en la expresión de genesrelacionados con el cáncer? ¿O que los cambios epigenéticos ti en en un impacto directo en la salud de los hijos y los nietos? Nos han contado que nuestros g en es determinan nuestra salud, pero la nueva ciencia de la epigenética nos muestra una cara más optimista sobrenuestro bienestar. Tu alimentación, la calidad de tu sueño, tusemociones, tus relaciones, tus niveles de estrés y hasta los tóxicos alos que estás expuesto ti en en un impacto brutal en tu salud a largoplazo y, más asombroso todavía, en la de tus hijos y tus nietos. Alexandre Olmos, experto pionero en medicina epigenética y longevidad, traduce los últimos descubrimientos sobre el ADN en herramientasaplicables en tu día a día. Descubre las claves de tu rutina epigenéticay toma el control de tu bienestar de hoy y de mañana. Tú puedesconstruir un futuro más saludable para ti y los que te sigan. Este libro te va a ayudar si: * Te cuesta dormir y no descansas bien por las noches. * Te levantas cansado o sientes que tus niveles de energía se desplomanenseguida. * Llevas una dieta equilibrada y aun así sigues teniendo problemas de inflamación. * No bajas de peso aunque lleves un estilo de vida saludable. * Convives día a día con el estrés. * Dudas sobre qué suplementos deberías tomar. * Te preocupa el historial médico de tu familia. * De seas disfrutar de un envejecimiento saludable y con el m en or riesgoposible de sufrir enfermedades. * Te gustaría mejorar el código genético que heredarán tus hijos y tusnietos. Tú puedes reescribir tu historia g en ética.